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背中が板のように固まったり、腕が上がりにくくなったりしていませんか。その原因は、長年のデスクワークやスマートフォン使用による姿勢の崩れで、肩甲骨が背中に張り付いてしまうことにあります。肩甲骨の可動域が狭まると、頑固な肩こ […]