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①眉間の高さに②左目を覆う③右目で十字マークを見る④前後に動かす 丸が消えるポイントがあるよ！！

「マッサージ行ってもすぐ戻るしな…」って放置してへん？その肩こり、毎晩の睡眠時間をジワジワ奪いにきてるで。これ、仕事頑張ってる相模原のサラリーマン男性にめちゃくちゃ多い。デスクワークとか長時間の運転でずっと同じ体勢とって […]

寝つきが悪いとき、睡眠グッズ探す前に「肩」触ってみて。ガチガチやったら、今夜もあなたの呼吸は深くなってへんよ。これ、仕事頑張ってる相模原のサラリーマン男性にほんま多いねん。デスクワークとか毎日の通勤でずっと同じ姿勢とって […]

デスクワークやスマートフォンの長時間使用は、猫背の大きな原因となります。これらの活動により、画面を見るために前かがみの姿勢を取りがちです。頭は非常に重いため、首だけで支えるのが辛くなり、その結果、首が前に出て肩が巻き込む […]

腰椎すべり症は、腰椎が前方に滑り出し、様々な症状を引き起こす病気です。主に「変性すべり症」と「分離症」の2種類があります。変性すべり症は主に中年以降の女性に見られるもので、加齢による椎間板や靱帯、関節のゆるみが原因で、腰 […]

四十肩・五十肩は、正式な名称を「肩関節周囲炎」と言います。肩をぶつけたなどの明らかな心当たりがないのに、比較的急速に、肩周りの痛みが悪化していき、手を挙げると痛みでそれ以上は挙げられない…という状態です。この肩の痛みは、 […]

ゴルフの翌日に腰の重だるさが抜けなかったり、長時間のデスクワークや運転のあとに背中がバキバキに張って仕事に集中できなかったりすることはありませんか。40代や50代の男性が悩まされる頑固な肩こりや腰痛といった慢性痛は、表面 […]

ゴルフの練習後に腰が重だるくなったり、長時間のデスクワークや運転のあとに背中がバキバキに張って仕事に集中できなかったりすることはありませんか。一般的なマッサージで表面の筋肉を一時的にほぐすだけではなかなか根本解決には至り […]

ゴルフの飛距離が落ちたり、デスクワーク中に背中が丸まって実年齢より老けて見えたりしていませんか。50代を迎えた男性にとって、背中や肩の強張りは、肩甲骨が周囲にべったりと張り付いて動きを失っているサインかもしれません。これ […]

最近、ジャケットに袖を通すときに窮屈さを感じたり、周囲から背中の丸みを指摘されたりしていませんか。長年の仕事による疲労や姿勢のクセが積み重なり、肩甲骨が背中にべったりと張り付いたように固まりがちです。この可動域の低下が、 […]